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대두의 건강 기능성연구

대두의 건강 관련 기능성 내용과 식이지침, 임상연구 결과입니다.

아이콘피부 건강

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아이콘피부의 역할?

  • 피부는 체내의 근육들과 기관을 보호하는 조직으로, 제일 바깥의 표피와 그 아래의 진피, 가장 아래쪽의 피하 조직으로 구성되어 있다.

  • 피부가 하는 역할은 외부 환경에 대해 병원균으로부터 신체를 보호하고 체온을 조절하고 감각을 느끼는 등의 기능을 한다.

아이콘건강한 피부를 유지하는 방법은?

  • 피부 세포에 영양을 주는 식품을 먹거나 화장품을 바르면 피부세포에 활력을 줄 수 있다. 체내 노폐물을 배설시키고 신진대사가 활발해지면, 산소가 세포 내에 공급되고 새로운 세포가 활발히 생성되어 탄력 있고 윤기 있는 피부를 만들 수 있다.

  • 이를 위해 물을 충분히 섭취하고 적당한 운동으로 땀을 배출시킨다. 그리고 자외선, 술, 담배, 카페인, 가공식품, 인스턴트식품, 과식, 불규칙한 식사습관, 수면 부족, 스트레스 등은 피한다. 또한 편식하지 않고 균형 있는 식사를 하며, 피부를 청결하게 관리해야 한다.

식품의약품안전처. 건강기능식품 기능별 정보
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